火腿肠的热量取决于火腿肠的品牌和配方，不同的品牌和配方热量也会不同。

通常而言，假如一份250克的普通火腿肠大约含有400-500卡路里的热量。

如果你是一个注重健康的人，可以选择少油或者无糖配方的火腿肠来减少热量的摄入。

四季豆、芸豆等蔬菜搭配火腿肠一起炒制，不但可以增加火腿肠的口感，同时也能够增加膳食纤维的摄入。