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晚上不起夜的锻炼办法
时间:2025-04-14 00:34:43
答案
锻炼办法最好的就是
平板
支撑
,有床就可以做,俯卧撑,仰卧起坐都是可以的,床上都可以完成,主要还需要拉伸,拉伸到位不容易受伤,
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