全脚掌增高鞋垫和半脚掌增高鞋垫各有优缺点，选择哪个更好取决于需求和个人喜好。

全脚掌增高鞋垫：

优点：

1. 提供更均匀的支撑，减轻脚部压力。

2. 适合长时间站立或行走，舒适度较高。

3. 可以与各种鞋子搭配使用，适应性强。

缺点：

1. 可能会增加鞋子的厚度，影响穿着感。

2. 对于一些人来说，全脚掌增高可能不太自然。

半脚掌增高鞋垫：

优点：

1. 可以提供局部增高效果，使腿部线条更加修长。

2. 不会增加鞋子的厚度，穿着感较好。

3. 对于一些人来说，半脚掌增高可能更自然。

缺点：

1. 只提供局部支撑，长时间站立或行走可能会导致脚部不适。

2. 需要选择合适的鞋子搭配使用，适应性较差。