女性交纳社保的最佳年限是从19岁开始，到45岁左右为宜。这一年限与女性的生育期和职业生涯安排有关。在此期间，女性可以最大限度地积累社保缴费年限和积分，以便在退休时获得更多的养老金。此外，女性在这个年龄段内主要是事业和家庭两方面的兼顾，社保仍是重要的保障手段。但随着年龄的增长，社保缴费的压力逐渐加大，同时职业生涯的稳定性和收入水平也面临着更多的挑战。因此，女性需要在跨越不同阶段时，根据个人情况进行灵活的规划。