如果视频超过10GB，可以使用以下方法分享给朋友：

云存储服务：将视频上传到Google Drive、Dropbox或OneDrive等云存储服务，然后生成一个共享链接发送给你的朋友。

文件传输网站：使用WeTransfer、Smash或Filemail等文件传输网站，允许你发送大文件而无需保存到你的设备。

实体方式：刻录视频到光盘或U盘，然后邮寄或亲自交给你的朋友。