可以适当低强度运动

不可以高强度运动

通常情况下，建议在月经期间是不要进行剧烈运动的，因为在月经期间进行运动可能会引起月经不调或者是月经量不正常等情况。可以在月经结束后再进行运动，或者是在月经快结束时，做一下简单的拉伸运动，不要过度的锻炼，月经期间注意保暖，不要劳累过度。