格式化U盘可以清除里面的数据，并使其恢复到初始状态。请按照以下步骤来正确格式化你的U盘：

1. **备份数据**：在格式化之前，确保你已经备份了U盘上的所有重要数据，因为格式化会删除所有数据。

2. **连接U盘**：将U盘连接到你的计算机上。

3. **打开磁盘管理**：在Windows搜索栏输入“磁盘管理”，然后选择“创建和格式化硬盘分区”。在Mac上，你可以在“磁盘工具”中格式化U盘。

4. **找到U盘**：在磁盘管理（或磁盘工具）中找到你的U盘。

5. **格式化U盘**：右键点击U盘，然后选择“格式化”。在Windows上，你可能会看到文件系统选项，选择“NTFS”或“FAT32”，这取决于你的需求。在Mac上，选择“ExFAT”文件系统。

6. **确认格式化**：可能会出现一个警告，提示你将会删除U盘上的所有数据。确认你已备份所有重要数据，然后继续格式化。

7. **等待格式化完成**：格式化过程可能需要几分钟的时间，请耐心等待。

8. **完成**：一旦格式化完成，你的U盘会出现在文件资源管理器（或磁盘工具）中，现在你可以正常使用U盘了。

记得，格式化U盘会删除所有数据，所以在格式化之前一定要确保你已经备份了所有重要信息。