以下是海竿离底钓抛竿的步骤：
握住竿尾的方法（左手）：用左手手掌完全包住钓竿尾部，紧紧地握住。这样可以在抛掷动作结束时，完全控制钓竿的方向和力度。
握住卷线器的方法（右手）：用中指和无名指（或者是无名指和小指）夹住卷线器的脚部，整个右手握住卷线器。这样可以确保鱼线在抛掷过程中不会滑脱或乱卷。
抛竿动作：首先，将钓组准备好，鱼钩、鱼饵等都已经安装在钓竿上。然后，将钓竿向后拉，使鱼线和鱼坠都向后弯曲。接着，用右手和左手的协调力量，将钓竿向前甩出，同时松开左手的鱼线，使鱼线和鱼坠随着钓竿的甩出而飞出。
抛竿注意事项：在抛竿的过程中，要注意控制力度和角度，确保鱼线和鱼坠能够准确地落入预定的钓点。同时，也要注意观察鱼线的状态，确保鱼线没有乱卷或打结。