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夜跑前建议喝咖啡吗
时间:2025-04-13 09:57:29
答案

个人建议不要,因为晚上运动前1小时已经适当的吃了食物,帮助之后运动补充体力,但是运动后喝咖啡的话会帮助燃烧脂肪,这样运动后的饥饿感就会加重,从而想吃东西。

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