青春期是人体生长发育期的一个特殊时期，男女都会因为内分泌的变化而导致油脂分泌过旺，使得肌肤出现油光满面、粉刺暴长等问题。对于这种情况，可以采取以下一些方法来缓解：

1.保持面部清洁，不要用手触碰面部；

2.饮食上尽量控制油腻、辛辣等刺激性食物；

3.注意充足的睡眠和_