女性在提升臀部的同时，可以改善身体的线条，凸显优美的曲线，给整体形象带来更加美观的效果。

提臀运动还可以加强臀部的肌肉，增强臀部的力量，减少臀部下垂，保持身材的紧致度。

同时，提臀运动能够激活女性的核心肌群，改善骨盆的位置，预防盆腔器官下垂等问题。

对于女性来说，提臀运动不仅可以美化身材，还可以提升健康和自信心，从而达到更好的生活质量。