微波炉的火力一般调高还是中高比较好取决于不同的食物以及个人口味。一般来说，对于需要迅速加热和煮熟的食物，如蔬菜和肉类，选择高火会更加快速和有效。而对于需要慢慢烹饪并且需要更均匀加热的食物，如烹饪搅拌饭或者热饭菜，中高火会更为合适。此外，个人口味也会影响火力选择，喜欢食物表面稍微焦黄的人可以选择高火，而喜欢食物均匀加热的人则可以选择中高火。因此，火力的选择应根据具体情况来决定。