要扩展笔记本电脑的E盘和F盘，通常有两种常见的方法：

1. 在磁盘管理中调整分区大小：您可以通过打开计算机的磁盘管理工具来对硬盘上的分区进行调整。您可以右键点击“此电脑”或“计算机”，选择“管理”，然后选择“磁盘管理”。在磁盘管理中，找到E盘和F盘所在的硬盘，右键点击并选择“扩展卷”或“压缩卷”，然后按照提示进行操作。

2. 使用第三方分区工具：您也可以使用第三方的磁盘分区工具，如MiniTool Partition Wizard、EaseUS Partition Master等来扩展E盘和F盘的大小。这些工具通常提供更多的功能和更友好的操作界面，可以帮助您更方便地进行分区的调整。

在进行分区调整的过程中，请务必备份重要数据，以防意外发生导致数据丢失。如果您对操作不熟悉或者有疑问，建议您寻求专业人士的帮助或者咨询厂家的技术支持。