1.认识到自己的问题：首先，要认识到自己小心眼容易生气的问题，并接受自己的情绪。这样可以帮助你更好地控制自己的情绪，避免过度反应。

2.学会冷静：当你感到生气时，不要立即做出反应。试着深呼吸几次，让自己冷静下来。这样可以避免因情绪激动而做出错误的决定或行为。

3.改变思维方式：尝试改变自己的思维方式，不要总是从自己的角度看待问题。试着换位思考，理解对方的立场和想法，这样可以减少不必要的争吵和冲突。

4.寻求帮助：如果你觉得自己无法控制自己的情绪，可以考虑寻求专业帮助，如心理咨询或治疗。专业人士可以帮助你了解自己的情绪，并提供有效的解决方案。

5.学会放松：学会放松自己，如通过冥想、瑜伽、音乐等方式来缓解压力和焦虑。这样可以帮助你更好地控制自己的情绪，减少生气的次数。