是的，体重没有增加，可能是因为进行了增肌减脂的训练计划。增肌减脂是同时进行肌肉增长和脂肪减少的过程，即尽量保持肌肉质量，同时减少不必要的脂肪。在增肌减脂的过程中，可以通过科学的饮食计划和有针对性的训练计划来达到目标，帮助身体消耗脂肪并增加肌肉质量，整体体重可能没有增加，但身体的健康和体形会得到改善。