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立定跳远脚外八怎么改
时间:2025-04-13 23:31:29
答案

需要改正因为立定跳远时脚外八会影响身体的平衡和稳定性,不利于跳远。

可能的原因是个人习惯问题或者髋关节柔韧性不足。

应该通过以下方法改正:1.进行髋部和大腿的拉伸锻炼,增加髋关节的柔韧性;2.通过模仿跳远高手或者找专业的体育教练,调整跳远的姿势,纠正膝盖或脚部的姿势问题。

如果能够长期坚持训练并纠正习惯,脚步问题可以逐渐改善。

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