以下是一些杀灭跳蚤和虱子的方法：

1.清洁宠物和家庭环境：保持宠物卫生，定期清理宠物垫料和家庭环境，并与宠物主人一起做好室内卫生。

2.使用跳蚤喷雾剂：将跳蚤喷雾剂喷洒在宠物和家庭环境中，能有效地杀死跳蚤。

3.使用热水和洗涤剂：将热水和洗涤剂混合在一起，制成消毒水，用来擦拭地面、家具和宠物垫料。

4.暴晒和焚烧：将宠物和家庭环境中的所有垫料、毛绒玩具、地毯和其他纺织品放入封闭的垃圾袋中，然后放在太阳下暴晒数日，或者焚烧灭虫。

5.更换床上用品：如果床上用品被发现有跳蚤和虱子，应该立即更换。