冬天喝红糖有以下好处：

补充能量：红糖富含葡萄糖和蔗糖，能迅速提供能量，帮助身体恢复体力。

补血养颜：红糖中含有丰富的铁元素，能帮助补血，改善肤色。

驱寒暖身：红糖的热量较高，冬天喝红糖能提供热量，抵御寒冷。

舒缓心情：红糖中的糖分能刺激大脑产生愉悦感，有助于舒缓压力。

总的来说，冬天喝红糖可以提供能量、改善肤色、驱寒暖身并舒缓心情。