要关闭3Q144手机上的4G网络，可以按照以下步骤进行操作：

1. 进入手机的设置菜单。可以通过在主屏上滑动并点击设置图标来打开设置菜单，或者通过在应用程序列表中找到并点击设置图标来打开。

2. 在设置菜单中，找到“网络和互联网”、“移动网络”或类似的选项。具体名称可能因手机型号和操作系统版本而异。

3. 在移动网络设置中，你可能会看到“网络模式”、“首选网络类型”或类似的选项。点击进入此选项。

4. 在网络模式选项中，你可能会看到多个可选的网络类型，如2G、3G、4G等。选择“3G”或其他你想使用的网络类型。如果没有3G选项，你可以选择2G网络。

5. 在选择后，返回到上一级菜单或退出设置菜单。

6. 你的手机现在应该已经从4G网络切换到你选择的3G网络。

需要注意的是，以上步骤可能因3Q144手机的不同型号、操作系统版本或个性化设置而有所不同。如果你无法在手机设置中找到相关选项，可以参考手机的用户手册或联系3Q144手机的制造商或运营商的客服支持来获取更具体的指导。