跑地暖一般用保温板更为合适。保温板具有更高的保温性能和稳定性，能够有效降低能量损耗，节约能源，提高空调效果。此外，保温板易于安装和加工，能够满足各种形状和大小的需求，更加适合跑地暖的特殊需求。因此，选择合适的保温板材质和厚度，能够最大程度地提高跑地暖的性能和效率。