一个碧根果的热量就是67大卡。那么十个碧根果的热量就可想而知了。碧根果的果实长椭圆形，长度在5-8厘米，往往有四条纵稜。坚果多为矩圆形或长椭圆形，少纺锤形、圆锥形等。种仁味甘而香润。