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慢跑需要做拉伸吗
时间:2025-04-15 12:12:50
答案
我认为慢跑是需要做拉伸的。慢跑完后,需要做10-15分钟左右的拉伸韧带动作,才能使身体的
肌肉
韧带得到拉伸,加速体内乳酸的排出。
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