奥瑞刚赛制是一种起源于美国的大学生辩论赛制，在1970年代传入中国台湾地区，又于1990年代末由台湾高校传入中国大陆。这种赛制通常由两支队伍，各四人，持方正方和反方，针对某一辩题进行辩论。
基本的奥瑞刚赛制流程可以归纳为以下几个环节：
质询：正方先开始质询，反方结束质询。每方质询时间通常为3分钟。
自由辩：正反方交替发言，每方发言时间通常为5分钟。
结辩：正反方依次进行总结发言，每方发言时间通常为3分钟。
在具体的辩论过程中，还有一些规则需要遵守，例如发言时不得打断对方发言、不能进行人身攻击、不能使用不文明的言辞等。在奥瑞刚赛制中，各个辩位一般有固定的辩论义务，例如第一辩位阐述己方观点并进行初步反驳，第二辩位深化己方观点并进行补充反驳，第三辩位针对对方观点进行反驳和质疑，第四辩位进行总结发言并强调己方观点。
在一些表演赛或较高层级的辩论赛中，可能会有一些微调，例如在正方立论之后添加较短时间的反方质询，反方立论之后添加较短时间的正方质询，然后再进入正式的质询环节。此外，在一些国际性的辩论赛中，例如国际华语辩论邀请赛（新国辩），还引入了自由分配时间、自由选择方式的模式，即提供一个较长的时间，让双方辩手自由选择多长时间的某个环节的方法。
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