泡木瓜是制作木瓜牛奶的常用方法，具体步骤如下：

材料：

- 1个成熟木瓜

- 适量牛奶

- 适量糖或蜂蜜（可选）

步骤：

1. 将木瓜剖开，去除中间的黑色种子和顶部的纤维状物质。然后将木瓜果肉切成小块。

2. 将木瓜块放入搅拌器或果汁机中，加入适量的牛奶。牛奶的量可以根据个人口味和所需浓稠度来决定。

3. 如果喜欢甜味，可以在搅拌过程中加入适量的糖或蜂蜜。

4. 开始搅拌，直到将木瓜块搅打成细腻的糊状物。

5. 倒入杯中，可以加入适量的冰块，即可享用。

根据个人喜好，还可以在步骤3中加入其他水果或果汁，比如香蕉、芒果或橙汁等，以增加口感和口味的多样性。