可以通过以下几个方面增强抵抗力：

第一，经常参加体育运动以增强体质，比如慢跑、打篮球、骑单车等，生活规律，避免熬夜。

第二，营养要均衡，多吃富含蛋白质的食物，比如蛋类、奶类和蔬菜类食物，饮食要清洁，避免病从口入。

第三，适当增添衣物避免感冒，保持生活坏境干燥，避免潮湿，还应保持良好的情绪。经过以上调理措施可以增强抵抗力。