健身戒欲可以促进身体和心理的健康。健身可以帮助增强身体的力量、耐力和柔韧性，提高代谢率，改善睡眠，减轻压力和焦虑。

戒欲则可以增强自律和毅力，改善意志力和注意力，提高情绪稳定性，有助于保持身心的平衡和稳定。

此外，健身戒欲也有助于消除不良习惯，以及让身体和头脑更清晰、更健康地运转。因此，坚持健身戒欲可以带来许多身体和心理上的好处，有助于增强整体健康和幸福感。