需要洗。

1.因为跑步时出汗是身体自然的排毒过程, 头发和其他部位一样会分泌出油脂，而出汗会让头发变得油腻, 很容易感染有害微生物。

2.头发湿润时,病菌和细菌感易发生生长,尤其是在天气潮湿的情况下，更需洗头清洗汗液和细菌。

3.因此，如果跑步后头发被汗水打湿，最好及时清洗，以保持头发的清洁和健康。