适合

惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。

开启春泳模式

定期进行身体锻炼也是保持健康的重要手段，可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等

惊蛰是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，天气逐渐变暖，万物复苏，正是调整身心、迎接新挑战的好时机