可以采取以下方法：1.进行下颚锻炼：通过咬紧牙关，向上和向前以一定的力量用手指压住下颚线并坚持数秒钟，每天重复多次可以增强下颚线的肌肉。

2、2.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，尽量避免低头，这样可以使下颚线更加紧实。

3、3.控制体重：保持健康的体重，减少下颚周围的脂肪堆积，可以使下颚线更加明