以下是我的回答，练腿和不练腿的区别主要在于身体健康、体型塑造和心理层面。

练腿能够增强腿部肌肉力量，提高身体稳定性和平衡性，有助于预防腿部受伤，并促进全身血液循环。此外，练腿还有助于塑造健美的身材比例，使腿部线条更加紧致有力。

相比之下，不练腿可能导致腿部肌肉力量不足，身体稳定性和平衡性下降，增加受伤风险。同时，缺乏腿部锻炼也可能影响整体身材比例，使腿部显得松弛无力。

在心理层面，练腿能够增强自信心和毅力，提升自我形象和满足感。因此，为了保持身体健康、塑造完美身材和拥有更好的心理状态，我们应该重视腿部锻炼。