三能吐司盒“不沾”指的是所制作吐司面包的模具质量较好，不容易让吐司面包粘在模具上，从这个层面来说，可以认为是不沾的。此外，由于三能吐司盒的材质一般为金属，通常情况下也能够更好地保持吐司面包的形状和状态，使得烤出来的吐司更美观。

但需要注意的是，即便是使用了三能吐司盒，在制作吐司面包时还是需要使用适当的技巧和方法，如在模具内涂油、控制烤制时间和温度等，才能保证烤出的吐司面包达到最佳的口感和品质。