原因：

1、缺乏合理的运动计划，长时间高强度的运动会大量消耗体能，加上缺乏充足的休息，身体会越来越疲劳。

2、运动会消耗人体的能量和微量元素，如果营养补给跟不上，会导致免疫力下降、新陈代谢缓慢，容易产生疲劳感