每天凌晨4点就醒了,有可能是正常的,也有可能是一种睡眠障碍,就是叫早醒。如果每天晚上8-9点钟就入睡,凌晨4点钟的时候已经睡够了7-8个小时,对于成年人来说这已经是足够了,如果睡眠质量好的话7-8个小时能够保证的身体和大脑充分的调养和休息,这样第二天早晨起来以后照样精力充沛,不影响一天的生活和工作状态,这是一种正常现象,不用理会。但是如果睡得比较晚,还是在凌晨4点多就醒了,第二天白天会觉得昏昏沉沉、不解乏、没有睡够的这种感觉

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