“思绪多内耗”是指一个人的思绪非常繁多，导致精神能量被过度消耗，从而影响到日常生活和工作的表现。这种情况通常表现为焦虑、烦躁、注意力不集中、情绪低落等。

“内耗”是指人在思考、决策、行动等过程中，由于自我怀疑、担忧、矛盾等心理因素，导致精神能量的消耗和浪费。当一个人的思绪过多，不断地在脑海中回想、纠结、担忧，就会消耗大量的精神能量，使人感到疲惫不堪，难以集中精力去完成任务。

这种情况可能源于个人的性格特点，如过于敏感、内向、完美主义等，也可能与个人的生活环境、工作压力、人际关系等因素有关。为了缓解思绪多内耗的情况，可以采取一些措施，如放松身心、调整心态、寻求帮助等。同时，也可以通过改善生活习惯、提高工作效率、加强人际交往等方式来减少内耗，提高生活和工作质量。