一，首先自己在平时的时候自我坚持，自我约束，培养自己的自信心。通过努力实现一个一个的小目标，在目标实现的过程中培养自己的自信。

二，平时多读书，多掌握知识。让自己的内心丰富起来。

三，平时多上台表现自己，多在人多的地方发言交流，对着镜子微笑。