1 闪塑瘦身有用。

2 闪塑瘦身是一种通过高强度的有氧和无氧运动来刺激身体燃烧脂肪、塑造身形的训练方法，可以加速新陈代谢，提高代谢率，刺激肌肉成长和锻炼心肺功能，是一种高效的减脂运动，可以帮助减少体脂，紧实身体，提高身体素质。

3 此外，为了达到更好的效果，使用科学的饮食搭配和良好的生活习惯也是非常重要的。

通过合理饮食和健康生活方式，与闪塑瘦身搭配运动，可以更快地达到理想的瘦身效果。