跳投时，脚的位置和放置时间非常重要。通常情况下，后脚应该先着地并用力向前跃起，此时前脚应该已经开始向前移动准备接球。在接球的瞬间，前脚应该已经稳定地停止了移动，并且已经放置到合适的位置。

在投篮时，要使用前脚推动身体，同时将后脚略微向前移动，并在离地面大约15厘米的高度处进行跳投。