减脂期间可以选择一些低热量、低脂肪、高纤维的小零食来补充能量。例如水果、蔬菜、低脂酸奶、坚果、豆类制品等。

水果可以选择苹果、梨、柚子等，蔬菜可以选择胡萝卜、黄瓜、芹菜等。低脂酸奶是很好的选择，里面含有丰富的蛋白质和钙。坚果有益于心血管健康，但摄入量要适量。

豆类制品则是高纤维、低脂肪的健康零食，例如豆腐、豆浆、蜜豆等。选择这些小零食，既能满足口腹之欲，又能保证健康减脂。