采桑葚的最佳时间是在6月和7月。在这段时间内，天气较为温暖，桑树的叶子会变得鲜艳且颜色深绿，同时果实也变得鲜红鲜艳，非常吸引人。在采桑葚时，最好挑选成熟的桑树，避免采到未成熟的桑树果实。同时，尽可能在早晨或傍晚的时间去采摘，这样果实更加鲜艳，更容易被识别。