硬笔书法练字专用纸其实可以写任何汉字，不过最好选择一些基础又常用的字，例如“一、丨、丿、乙、人、刀”等，这些字基础形态较简单，练习起来比较容易，而且在日常生活中也经常使用。

此外，也可以选择一些常用词汇或成语来练习，如“天地人、高山流水、十年树人、风雨同舟”等，既能达到练字的效果，又可增强词汇储备和语感。练字不仅要注重笔画描绘、结构布局，更要注重字的规范美观和个人风格的培养。因此，选择适合自己练笔的字和词汇非常重要。