1. 了解添丁前的准备：在计划添丁之前，需要了解自己和配偶的身体情况，特别是女性是否有生育能力等问题，以及添丁的相关法律和规定。

2. 做好孕前检查：在准备添丁之前，需要进行孕前检查，确保双方身体健康

3. 选择合适的时间：在经过孕前检查后，需要选择合适的时间进行添丁，避免因工作繁忙、身体不适等因素影响