可以给宝宝多吃一些带颜色的蔬菜水果，比如菠菜，西兰花，油菜等。也可以把苹果，土豆，南瓜切成条状放到盘子上，吸引宝宝自己动手拿来吃。

还可以给宝宝做一些豆腐粥，因为豆腐比较柔软，容易被消化。

还可以做一下香菇瘦肉粥，把菠菜切碎，香菇切碎放入大米一起煮。

也可以把板栗研碎，鸡胸肉研碎，再加入少许的大米，一起熬粥，快熟的时候加点青菜和盐