恢复时间因人而异，但一般需要几个月到半年不等。

马甲线是腹肌和腹外斜肌的肌肉线条，在减脂的时候会更加明显。

要达到马甲线需要进行大量的有氧运动和力量训练，但是每个人的身体情况和运动量都不同，因此恢复时间也各不相同。

我们可以通过每周进行2-3次力量训练和5-7次有氧运动，配合适当的饮食来达到马甲线的效果。

如果您是初次进行马甲线锻炼，建议在专业教练的指导下进行，以免因为过度训练而导致身体受伤。