如果你在食用外面买的食物时发现异物，应该立即停止吃并储存留样。可以前往店家反映此事并让其清除异物，并留下相关证据。如果食物已经严重影响身体健康，应该及时就医并保存相关证据用于维护自己的权益。作为消费者，我们应该选择信誉好的商家，提高自我保护意识，并及时反映消费过程中的问题。