配电所变压器的自身损耗包括铁芯损耗和铜线损耗。铁芯损耗主要来自于铁芯的涡流损耗和磁滞损耗，铜线损耗则由于铜线的电阻产生的热损耗。

通常情况下，变压器的铁芯损耗比铜线损耗大，约为其总损耗的85%左右。具体的损耗量取决于变压器的规格、负载和运行环境等因素。因此，在设计和选择变压器时需要仔细考虑这些因素以及变压器的效率和性能指标。