谢苗，1984年出生在北京的一个普通家庭。他的母亲是一名保健医生，父亲是北京一家国企的职工。因为父母希望他能像小树苗那样茁壮成长，所以给他取名“谢苗”。
从七岁时起，谢苗被母亲送入少年宫学习舞蹈。然而，他对穿着紧绷绷的舞蹈服跳舞感到不适应，因此对舞蹈没有太大的兴趣。后来，他在少年宫的武术班中发现了兴趣，并向父母表达了自己的想法。由于认为学武术可以锻炼身体、增强体质，父母非常开明地支持他学习武术。
当时，无论是谢苗本人还是他的家庭，都不会预见到谢苗会因为学习武术而走上演艺生涯，并在短时间内走红。他在十岁时就已经出道，成为当时备受瞩目的功夫小童星，甚至被誉为李连杰的接班人。他曾与众多大咖合作，包括吴孟达、周润发等著名演员，导演王晶也力捧他。
然而，尽管年少成名，但谢苗却因种种原因息影六年之久，错过了演戏的最佳时机。尽管如此，他的经历依然被视为一段充满传奇色彩的故事。