想要在健身房快速瘦全身，以下是一些建议：
1. 高强度间歇训练（HIIT）：HIIT是一种高强度的有氧训练，通过短时间内的高强度运动和休息间隔来燃烧更多脂肪。尝试使用跑步机、划船机、自行车等有氧设备进行HIIT训练。
2. 重量训练：结合有氧锻炼和重量训练是瘦身的有效方法。通过增加肌肉质量可以提高代谢率，从而在休息时也能燃烧更多的热量。尝试使用哑铃、杠铃或者器械设备进行全身肌肉锻炼。
3. 多种运动结合：尝试进行多种运动的组合，例如交替进行有氧训练和重量训练。这样可以让身体得到全面的锻炼，促进全身脂肪的燃烧。
4. 控制饮食：健身房锻炼只是瘦身的一部分，控制饮食同样重要。合理控制每餐的食物摄入量，选择高纤维、低脂肪、高蛋白质的食物。
5. 坚持并保持多样性：保持锻炼的长期性和多样性，避免单一的运动方式，让身体适应并继续燃烧脂肪。