如果个人或企业缴纳了错误的社保费，可以向社保部门提出退费申请。申请时需要提供缴费证明、退费理由和相关证明材料，并填写退费申请表。社保部门会审核申请，如符合条件会进行退费处理。注意，在退费前需要确认是否存在其他社保费用欠缴情况，以免影响社保权益。