关于这个问题，帮贡可以兑换各种物品和服务，最划算的兑换方式因人而异。以下是一些常见的兑换选项：

1. 经验丹或修为丹：可以提升人物等级和修为，对于想要快速提升实力的玩家比较划算。

2. 元宝：可以用于购买各种珍稀物品和服务，是比较通用的兑换选项。

3. 珍稀物品：例如稀有坐骑、装备、神兵等，可以提升人物战斗力。

4. 服务：例如兑换打坐时间、传送符、护送等服务，可以提升游戏体验。

5. 宠物蛋：可以孵化出珍稀宠物，对于喜欢收集宠物的玩家比较划算。

不同的玩家有不同的需求，可以根据自己的情况选择最适合自己的兑换选项。