油脂分泌过多可能与饮食、生活习惯、荷尔蒙等多种因素有关。调理油脂分泌，首先要保持饮食均衡，减少油腻、辛辣食物的摄入，多食用水果、蔬菜等富含维生素的食物。其次，保持良好的生活习惯，充足的睡眠和适度的运动有助于调节身体内分泌。此外，定期清洁皮肤也很重要，可以选择温和的洁面产品，避免过度清洁或使用刺激性强的化妆品。